Navigacija
Prijava
O badmintonu
Badminton je ena najstarejših športnih iger z loparji. Je zelo priljubljena oblika rekreacije. Tekmovalni badminton je fizično in psihično zelo zahteven, medtem ko ga lahko rekrativno igramo bistveno bolj sproščeno in brez velikega telesnega napora, kljub temu pa nam nudi veliko užitkov in porabljenih kalorij. Badminton lahko igramo v dvorani in na prostem (seveda ne ob prevelikem vetru). Tekmovanja so vedno v pokritih prostorih.
4 leta nazaj: Dnevnik treningov za en teden ta pridnih v BK BIT
Takole sva pred štirimi leti pridno trenirala s Hillsom. Švic was our middle name!
...
Nekateri naju s Qrofom sprašujejo kako in koliko trenirava, za druge pa samo zanimivost. Torej v tem članku boste našli primer tedenskega treninga, v primeru, da čez vikend ni turnirja. V tem primeru se seveda malo spremeni, ker je potrebno malo počitka oz. popuščanja pred turnirjem. Tudi v Indiji je Prakash namreč zelo poudarjal, da moraš na turnir priti lačen badmintona in se tisto, kar boš natreniral zadnji teden ne bo poznalo, ampak tisto, kar si delal dalj časa!
Torej na turnir z veliko željo in ne polno glavo badmintona!!!
Seveda pa se je treba odločiti za pomembne in manj pomembne tekme, ker drugače lahko celo sezono počivaš.
...
(za celoten opis treninga klikni na besedo Takole!)